NETTOYAGE INTÉRIEUR

 Il est bon de temps à autre, surtout en période de mal-être, de déprime, de remise en question, de faire un nettoyage intérieur en balayant ses mémoires et émotions toxiques (1).

Pour cela la philosophie ancestrale hawaïenne, pleine de sagesse multi séculaire, possède une phrase "magique" qui permet de retrouver sa paix intérieure et une vision plus claire sur notre vie, grâce à cette phrase très simple que l'on peut facilement mémoriser :

"JE SUIS DÉSOLÉ(E), PARDON, MERCI, JE T'AIME"

Cette pratique connue sous le nom de HO'OPONOPONO signifie "nettoyer, harmoniser, agir correctement".
Ses effets sont bénéfiques non seulement pour soi-même, mais aussi pour nos proches (même au loin !) qui en ressentent les bienfaits surtout s'ils sont en relation de conflit avec nous, car la paix commence à l'intérieur de soi.

Pour cela, il faut :
- Evacuer ses mémoires et émotions négatives qui nous empoisonnent des années durant et perturbent notre quotidien.
- Se reconnaitre responsable de nos pensées, paroles, actes, sans jugement (ni en bien, ni en mal).
- Se pardonner (ainsi qu'aux autres)
- Se reconnecter en conscience avec soi-même par ce pardon.

LES BIENFAITS - Nous sommes guidés par notre divinité intérieure en travaillant sur nos 4 plans :
- Le subconscient, notre enfant intérieur (en hawaïen), siège de nos mémoires
- Le conscient "notre mère", notre mental
- Le superconscient "notre père", notre âme, notre être supérieur
- Dieu qui opère et s'exprime en nous.

Lors d'un évènement négatif voici ce qui se produit : notre mental (= le conscient), nous pousse à expulser la mémoire qui est ressortie de cet évènement.
Puis il va impliquer le superconscient (notre être supérieur) afin que l'être divin en nous entame le processus de nettoyage.
Le cycle alors est clos.

LA PRATIQUE – Pour se débarrasser des émotions et mémoires, en général, ou lors d'une situation de stress, colère, ressentiment…

1. S'installer confortablement dans un endroit calme.

2. Laisser venir et accepter toutes les émotions/mémoires toxiques.

3. Dire les phrases de "HO'OPONOPONO" en conscience :
- en pensant ou en disant chaque mot
- en prenant le temps et en laissant venir suggestions, images, sentiments de libération (2).
- en se faisant CONFIANCE et en faisant confiance en la Vie qui peut nous aider à opérer des changements étonnants (3).
- LAISSER FAIRE……

4. Enoncer :
- DÉSOLÉ(E) : accepter d'avoir cette/ces émotion(s), mémoire(s) en soi. La/les reconnaitre avec les conséquences induites.
- PARDON à soi-même et à ceux que l'on a blessés ou qui nous ont blessés.
- MERCI À DIEU, à la Vie de nous avoir révélé ce/ces problème(s) pour que je puisse l'assumer, y remédier pour progresser sur la voie et me reconnecter avec mon être spirituel.
- JE T'AIME qui ancre ma réconciliation, qui me libère et m'invite au bonheur retrouvé pour moi et mes proches qui, à cette occasion, se trouvent libérés.
- JE T'AIME est à évoquer en pleine conscience, il s'adresse :
- A Dieu, à la Vie
- A notre entourage élargi à une personne en particulier
- A moi-même et à la mémoire/émotion toxique, en demandant qu'elle me soit effacée.

5. Rester un moment en silence, faisant confiance à la Vie qui va faire ce travail en moi avec Sagesse et Amour, qui réparera tous mes manquements à la Caritas.

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(1) A pratiquer aussi en temps d'AVENT pour préparer Noël et en temps de CARÊME.
(2) On peut avoir près de soi le Rescue Remedy des Fleurs de Bach (3 gouttes sous la langue, à renouveler au besoin).
(3) Il y a beaucoup de témoignages à ce sujet à lire dans "Ho'Oponopono le secret des guérisseurs hawaïens" Par Luc Bodin et Maria-Elisa Hurtoda – Jouvence 2011.